Aprenda um simples ritual para fazer seu bebê voltar a dormir sozinho

Mas e se ele chorar? Nenhum especialista defende que você ignore o chamado do seu filho e deixe ele chorando incessantemente. Nem que você deve correr para o lado da cama e deixar seu bebê desfrutar de mais alguns minutos de brincadeira ou da sua companhia.

Em vez disso, muitos especialistas aconselham uma abordagem meio-termo que dá certo na maioria dos casos. O chamado método de Ferber, batizado em homenagem ao pediatra Richard Ferber, é reverenciado em muitos lares, não apenas por causa de sua eficácia, mas também pelo respeito que proporciona entre pais e filhos. O método ensina seu filho a voltar a dormir sozinho. Veja como funciona:

Passo 1: quando seu filho chama por você ou começa a chorar depois de colocá-lo na cama, espere por um minuto ou dois, então vá até ele, mas não acenda a luz em seu quarto ou tire-o do berço.

Passo 2: fale calmamente com ele e diga que você ficará do lado dele. Mas também seja firme sobre o fato de que é hora de dormir e não de falar. Então saia do quarto enquanto seu filho ainda estiver acordado.

Passo 3: na próxima vez que ele chorar (que pode ser imediatamente depois de sair), espere um minuto a mais do que na primeira vez e repita o processo.

Continue dessa maneira, deixando seu filho chorar um pouco mais a cada vez antes de ir até ele. Fale brevemente e deixe o quarto enquanto ele ainda estiver acordado. Na segunda noite, espere um pouco mais do que na primeira vez, depois repita o padrão. Na segunda ou terceira noite, você vai descobrir que seu filho vai conseguir se acalmar sozinho.