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Nem tão inimigo assim: o açúcar perde a face de vilão e até garante mais sorrisos

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Publicado em 13/01/2017, às 13h00 - Atualizado em 15/01/2017, às 11h49 por Redação Pais&Filhos


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Sabemos que a ingestão excessiva de açúcar diminui a qualidade da alimentação, aumentando o consumo de calorias e reduzindo a quantidade de nutrientes, porém na edição de janeiro da revista pais&filhos, falamos sobre como o açúcar pode não ser tão vilão e como ingeri-lo na medida certa!

Para matar a vontade, outra boa dica é apostar nos doces de frutas caseiros, como o de banana, de goiaba ou de abóbora, que possuem menos açúcar quando comparados aos industrializados.

Você pode ler essa e outras matéria na íntegra comprando a revista em qualquer banca do Brasil inteiro.

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Crianças não devem consumir mais de 25 gramas de açúcar por dia

Você sabia que existem 7 tipos diferentes de açúcar?


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Alimentação

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