Professor de Felicidade em Harvard lista 5 dicas para ser uma família feliz

Publicado em 18/09/2018, às 06h32 - Atualizado às 07h06 por Jéssica Anjos, filha de Adriana e Marcelo

Tal Ben-Shanar, professor de Felicidade da Universidade de Harvard, Estados Unidos, esteve em São Paulo na última semana para palestrar na abertura do G.A.T.E – Globarl Access Through Education, de acordo com o site Só Notícia Boa. “Quando você aprecia o que é bom, é valorizado pelo que é bom”, explica Tal. O educador compartilhou 5 dicas simples para você e sua família encontrarem a felicidade:

Família

Menina de 9 anos é resgatada em armário após ser sequestrada por supeito de pedofilia

Família

Bruna Biancardi aparece com bebê no colo e revela desejo com Mavie: “Ai de quem tirar”

1. Permita-se ser humano e aprenda a conviver com as suas falhas.

Mãe, não se cobre tanto e tente aprender a lidar com a culpa da maternidade. Quando você decide levar a vida de um jeito mais leve encontra a felicidade no sorriso do seu filho.

2. Aprenda a lidar com o estresse

Encontre momentos relaxantes na sua rotina ou até mesmo crie! Se você é fã de leitura, reserve um tempo do seu dia para ler. Se relaxa ao brincar com seus filhos, faça isso pelo menos uma vez ao dia. Caso seja relaxante uma aula de dança, procure! Você vai encontrar como relaxar.

3. Faça exercícios regulares

No mínimo 3 vezes por semana encontre algum exercício para fazer, uma caminhada, uma ida a academia, uma aula de vôlei, natação… O que mais te agradar!

happy-kids-playing-football-outdoors-picture-id628616944 — (Foto: iStock)

4. Foque nas relações pessoais

Mas não online, o lance importante aqui é estar presente. Principalmente quando se trata dos seus filhos e da sua família, esteja presente. Vá ao recital do seu filho na escola, priorize as atividades dele aos encontros de trabalho.