Leticia Colin faz fisioterapia para grávidas e deixa escapar o tamanho da barriga

Leticia Colin está esperando o primeiro filho e mesmo assim continua fazendo exercícios. Ela usou as redes sociaisna última segunda-feira, 15 de julho, para mostrar a nova rotina fitness e deixou a barrigade grávida escapar.

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A atriz mostrou que está fazendo fisioterapia para gestantee mostrou alguns alongamentos para o abdômen e virilha. Letícia está sendo acompanhada por uma profissional que está a auxiliando com a respiração.

Ela postou uma série de vídeose explicou como está se tratando. “To saindo para a fisioterapia, para aprender a respirar com esse bebê, com essa postura nova, esse corpo novo. Estou muito feliz”, explicou e depois disse: “Chama a miga, o papi, a mami e faz esse alongamento bafônico”.

O exercício pata a gestante

Quando você descobre que está grávidaa alegria vem somada a um monte de perguntas. Uma delas é: “Como será que vai ficar meu corpo?” As alterações físicas e hormonais são inevitáveis, mas dá para passar tranquilamente com saúde e isso também inclui atividade física.

O educador físico Alexandre Alves, fundador e professor na Fitmommy (uma academia para gestantes e mulheres no pós-parto), pai de Bruno, Gabriel e Pedro, comenta que durante a gestação na hora de fazer exercícios é preciso levar em conta a idade gestacional, o histórico de atividade física e os sintomas. “Na academia, montamos um programa individualizado levando em conta as alterações hormonais de cada fase da gestação“.

Você precisa ficar atenta aos exercíciospropostos que devem ser em sua maioria aeróbicos, de fortalecimentos e posturais. “O intuito é deixar a grávidamais disposta”, explica Alexandre, o que ajuda a evitar os desconfortos da gestação, como dores nas costas.

As atividades devem mudar conforme o avanço da gravideze os exercícios podem ajudar você na preparação para um parto mais saudável. “Nós fortalecemos o assoalho pélvico, evitando doenças ligadas a gestação, como a diabetes gestacional”, acrescenta o especialista.

O anúncio de Leticia

Leticia Colin resolveu abrir o jogo sobre sua gravidez com o marido, Michel Melamed, para os seguidores do Instagram no dia  29 de junho. A atriz publicou uma foto do companheiro abraçando o diretor Thomaz Cinidanes, marido da atriz Malu Rodrigues, que trabalha com Leticia e Michel na série ‘Onde Está Meu Coração’.

“Sim, estamos grávidos. Engravide, multiplique, ame quem ama”, escreveu a atriz na legenda da foto que já tem 133 mil curtidas. Ela aproveitou a publicação para demonstrar que é completamente contra a homofobia e usou as cores do Orgulho Gay nas letras do post.

Alguns famosos comemoraram a notícia nos comentários. “Uhul, coisa linda de mamãe”, escreveu a atriz Heloisa Perissé. “Obaaa, beijos nos 3”, comentou Serginho Groisman. E Miguel Falabella parabenizou a atriz e disse que ela é muito querida.

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