Publicado em 14/04/2021, às 12h30 - Atualizado em 20/08/2021, às 16h58 por Cinthia Jardim, filha de Luzinete e Marco
A flacidez pode acontecer em várias fases da vida, inclusive no pós-parto. Além disso, ela também é considerada como um fator de envelhecimento da pele, acontecendo tanto no rosto, como no corpo. Mas, a boa notícia é que com os cuidados e tratamentos certos é possível evitar e driblar o problema, que ocorre por causa da genética e estilo de vida, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia.
No caso da flacidez que acontece ainda na gestação, ocorre geralmente por causa de um quadro de adaptações hormonais, acentuando a perda de força nos músculos, principalmente na barriga, para que haja o crescimento do útero. “A pele, por sua vez, também precisa se adaptar passando por um alongamento que muitas vezes degrada essas fibras provocando a flacidez. Com isso, podemos dizer que mulheres que engravidam mais tarde têm maior chance de sofrer com a flacidez do que mulheres que engravidam mais novas”, explica Roberta Nascimento, que é educadora física especializada em diástase.
Segunda a especialista, a flacidez pode ser tanto muscular como de pele, por isso, durante o tratamento é importante estar de olho nas diferenças entre os casos. “Muitas mulheres pensam apenas nas questões de pele por observarem o aspecto frouxo do tecido pela perda de elasticidade e sustentação dela. Isso ocorre pela perda de força nos músculos que sustentam essa pele”. Além disso, Roberta reforça que, no entanto, a flacidez muscular é que deixa a pele com o aspecto “caído”.
Os sinais de que a pele vai começar a ficar flácida são visíveis e podem ser observados. Mas, os principais, de acordo com a educadora física, são: a barriga caída por cima da calcinha e/ou quando a pele passa a ficar enrugada em sua aparência.
Apesar de ser um grande incômodo para a maioria das mulheres, Roberta reforça que é essencial que a flacidez aconteça na gravidez. Calma, a gente explica! Isso ocorre por ser um processo natural do corpo, onde é necessário dar espaço para o útero crescer. “Não tem como impedir, apenas como amenizar o impacto dela no pós-parto, optando por uma prática de exercícios específicos para manutenção do tônus”.
Devido a idade ou gravidez é normal que haja uma perda da força muscular, ou seja, uma diminuição da sustentação da barriga, bumbum, ou qualquer outra parte do corpo. Por isso, a melhor maneira de firmar as regiões é a partir de uma rotina de exercícios físicos, focada na tonificação desses músculos. “Na gravidez, é um processo transitório, então se investir nos exercícios ainda nessa fase a recuperação de força e tônus após o nascimento do bebê será muito mais fácil e rápida”.
Mas, é superimportante reforçar que o trabalho para identificar e tratar a flacidez deve ser multidisciplinar. “É importante acompanhar a mulher grávida ou que já tenha tido seu bebê, contando com um profissional de educação física especializado, um médico dermatologista e um nutricionista”.
Depende! No caso da flacidez da pele, Roberta explica que é possível utilizar os procedimentos estéticos para resolver o problema. No entanto, se a flacidez é muscular, a dica é garantir os exercícios de força para o tônus. Além disso, vale reforçar que a alimentação também tem um papel fundamental nesse processo!
“Beber água é o melhor hábito que podemos ter para a saúde da nossa pele”, explica. “Aveia é uma excelente fonte de silício para aumentar a produção de colágeno. A vitamina A, encontrada na abóbora e na cenoura, também ajuda nessa produção natural. Já o abacate é uma excelente fonte de gordura, que hidrata e traz elasticidade para a nossa pele. Na gestação esse é um superalimento para o desenvolvimento do bebê e cuidados com a pele da mãe”, conclui.
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