Publicado em 05/01/2017, às 08h38 por Redação Pais&Filhos
A gente sabe que faz parte da sua vida ficar inventando receitas saudáveis para o seu filho. A fim de ajudar, sugerimos três receitas de sucos nutritivos – e coloridos – para você fazer nas férias. E mais, cada um tem um objetivo.
– Dezembro, sol, calor – muito calor – as crianças estão com a maior energia, mas você não. Então que tal um suco bem refrescante? Mas quem disse que só elas precisam?:
INGREDIENTES:
COMO FAZER:
Para começar, descasque o abacaxi e corte em rodelas. Em seguida, higienize a couve e retire o talo. Bata tudo no liquidificador, adicionando o leite de coco no final. Para finalizar e criar uma coloração diferente, bata ou apenas mexa com uma colher.
– Já essa receita, é para dar energia:
INGREDIENTES:
COMO FAZER:
Lave todos os ingredientes, descasque a beterraba e retire o talo da folha da beterraba. Bata no liquidificador a maçã com casca junto com a água, retire somente o miolo, adicione a beterraba e a folha. Beba bem gelado!
– A calma é necessária nas férias a gente sabe! Que tal um suco calmante? Ah, às vezes as crianças também precisam dessa dose de calma:
INGREDIENTES:
COMO FAZER:
Inicie cozinhando o chuchu no vapor e cortando em pedacinhos. Higienize a manga e também corte. Bata o maracujá com a água e, depois, coe. Assim que for coado, volte para o liquidificador e bata tudo.
Leia também:
6 receitas para fazer com chocolate derretido
Receita leve e prática: Nhoque de beterraba
Receita do dia: torta de liquidificador é perfeita para inovar o cardápio
Família
Anderson Leonardo, do Molejo, morre aos 51 anos de câncer
Família
Ex-namorada de Anderson, do Molejo, fala sobre morte do cantor: "Arrasada"
Bebês
180 nomes femininos diferentes: ideias de A a Z para você chamar a sua filha
Bebês
Bebê de 1 ano come fast food todos os dias e bebe seis latas de Coca-Cola: "É difícil dizer não"
Gravidez
Sintomas de gravidez: nos primeiros dias, que ninguém sabe, de menino e menina e muito mais
Bebês
Nomes americanos femininos: mais de 1000 opções diferentes para você se inspirar
Bebês
Nomes bíblicos femininos: veja a lista com opções lindas e fortes para meninas
Família
Mãe diz que se arrependeu de adotar filha após conseguir engravidar: "Nunca senti que ela era minha"