Criança

Veja como fazer seu filho deixar de pedir leite antes de dormir

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Publicado em 18/10/2017, às 13h20 por Adriana Cury, Diretora Geral | Mãe de Alice


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Para alguns comedores inquietos, o fim do leitinho antes de dormir pode se tornar uma ferramenta de negociação. Sabe aquela criança que só aceita ir dormir se tomar o leite antes? Será que isso é uma das causas da criança não comer o jantar para esperar o leite? Qual será o melhor jeito de sair desse dilema de uma forma sutil?

Muitos pais desistem antes de tentar outra alternativa. É como ter a Terceira Guerra Mundial na sua casa todo santo dia antes de dormir, e ninguém quer isso.

O site Babyology separou algumas estratégias para filhos inquietos que podem funcionar com a sua família. Se você for seguir algumas dessas dicas, tenha certeza que toda sua família irá cooperar. Então se prepare!

1.Cheque os níveis de cálcio

Faça um pequeno diário de comidas (para você, não faça na frente das crianças),  e de uma olhada nas fontes de cálcio que seu filho e esses alimentos têm, e se a criança está recebendo a quantidade adequada durante o dia. Uma criança jovem precisa de aproximadamente 500mg de cálcio por dia. Essa quantidade está presente em 375ml de leite de vaca.

Outras fontes de cálcio são queijos, folhas e vegetais escuros e castanhas. Leites alternativos como leite de coco, leite de amêndoas, leite de arroz e leite de soja também tem de ser considerados.

2.Introduza um copo de leite ao final de cada refeição

Uma coisa que funciona para uma refeição feliz com crianças inquietas é ter algo que elas gostem de comer ou beber.

Então, oferecer um pouco de leite durante as refeições para começar a repor o momento antes de dormir ajuda a criança a desenvolver a habilidade de beber em um copo aberto em vez de uma garrafa, e também ajuda no processo de separação do leite antes de dormir.

3.Apresente para a criança higiene bucal depois de tomar leite e antes de dormir

Isso é muito importante para a higiene dental e também ajuda a reduzir a dependência da criança ao leite para cair no sono. Para começar essa transição, seu filho pode querer ler alguns livros com você sobre cuidar dos dentes.

Leia também:

Quanto tempo meu filho precisa dormir? Veja tabela para cada fase

O que nossos leitores fazem antes de dormir

Como deve ser a alimentação das crianças antes de dormir


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