Publicado em 24/03/2017, às 15h18 - Atualizado às 15h20 por Redação Pais&Filhos
Participar das visitas ao supermercado pode ajudar as crianças a se interessarem mais pelos alimentos e terem hábitos mais saudáveis. Camila Verdeja, mãe do Santiago e criadora do Pequeno Gourmet, dá dicas de como os filhos podem nos ajudar nessa hora.
1 – Alma do negócio
Antes de ir ao supermercado, converse em casa com as crianças e fale sobre como vai ser legal escolher os alimentos mais saudáveis. “Tenha em mente a faixa etária das crianças e os interesses dos filhos”, lembra Camila.
2 – Entretenimento é o segredo
Ninguém gosta de ir onde tudo é proibido. Então, na medida do possível, deixe as crianças pegarem os alimentos e sentirem texturas diferentes das frutas e legumes. “Os bebês adoram tocar, segurar e até provar as novidades”, sugere. A diversão para os maiores pode ser ajudar a empurrar o carrinho, aprender a escolher as frutas e legumes, colocá-las no saquinho e até dar o dinheiro para pagar as compras.
3 – Na mão deles
Quando as crianças já sabem ler, também é bacana que elas ajudem na lista de compras. “Muitas vezes, monto uma lista de compras com desenhos e peço para o Santiago segurar e não me deixar esquecer nada”, conta Camila.
4 – De casa para o mercado
Participar da preparação dos pratos e ver os ingredientes usados é ótimo para a garotada. Ajudar a guardar os alimentos nos lugares corretos pode se transformar em uma brincadeira, assim como preparar uma refeição com os ingredientes comprados.
Leia também:
Como alimentar seu filho em cada fase da infância
13 alimentos proibidos para crianças de até dois anos
Pode ou não pode? 5 mitos sobre alimentos durante a gravidez
Notícias
Heloísa Périssé termina casamento após fala sobre frequência na cama que gerou polêmica
Notícias
Ciclone extratropical poderá atingir regiões do Brasil nesta semana
Notícias
João Guilherme dá presente inusitado para filhas de Virginia Fonseca
Notícias
Princesa Charlotte pode perder o título de princesa após situação com Rei Charles
Notícias
Anitta posta foto com barriga de grávida e pega fãs de surpresa: "Era pra manter segredo"
Notícias
Perlla desabafa após marido pedir separação depois de deixar a prisão: "Saindo com a mão vazia"
Notícias
Filho de Maguila critica parentes em discurso do velório: "A gente vê quem é quem"
Família
Rodrigo Faro paga colégio com mensalidade de R$4 mil para filhas e justifica: “Ensinar humildade”