Criança

Entenda porque crianças podem ter dificuldade para pegar no sono durante a quarentena

Como melhorar a noite de sono das crianças durante a quarentena - IStock
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Publicado em 12/05/2020, às 18h36 - Atualizado às 18h36 por Redação Pais&Filhos


Como melhorar a noite de sono das crianças durante a quarentena (Foto:IStock)

Para uma criança é mais do que ideal ter uma boa noite de sono, para que o desenvolvimento e a formação nesta primeira fase da vida, seja completo. A questão é que você deve ter percebido que durante esse momento de isolamento social, as criançaspodem ter apresentado maior dificuldade em dormir no horários corretos.

Isso se deve ao fato de que o fim da rotina, principalmente a suspensão das aulas presenciais, atrapalham para eles entenderem que a quarentena não é ferias e que se deve continuar seguindo uma rotina. De acordo com o G1, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) alertou que a pandemia pode levar a nível elevado de estresse, e que a longo prazo pode se desenvolver em até mesmo depressão e ansiedade.

Por isso é necessário conversas com seus filhos sobre a situação e ouvir se eles precisam de ajuda para se acalmar, durante esse momento complicado. É ideal manter uma rotina regrada, para que os horários mesmo dentro de casa, sejam produtivos.

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