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Veja como colocar alimentos verdes no prato do seu filho

Imagem Veja como colocar alimentos verdes no prato do seu filho

Publicado em 21/05/2019, às 12h29 - Atualizado às 12h58 por Dra. Elaine de Pádua


Está com dificuldade de colocar alimentos verdes no prato do seu filho? Calma, existem formas introduzir os vegetais na alimentação do seu filho e deixar o prato mais rico e colorido!

  1. Fale o nome dos alimentos: Se você chamar tudo de verdinho, seu filho pode não gostar de rúcula, mas talvez goste de alface, então é importante ela diferenciar e falar qual prefere;
  2. Você é um exemplo: Você precisa inserir esses alimentos na sua rotina de alimentação e na do seu filho. A variedade na casa é importante;
  3. Não desista: Se ela não quiser comer o alimento hoje, pode querer amanhã. Os estudos mostram que você deve insistir até 15 vezes até a criança realmente aceitar;
  4. Lugar de criança é na cozinha: seu filho vai se sentir mais próximo dos alimentos se estiver em contato com eles. Além disso, preparar as refeições com as crianças aumenta o vínculo com a família e a preparação fica criativa e ela vai consumir com mais vontade;
  5. Mini-horta: fazer um pequeno jardim vai aumentar a variedade de alimentos e preparos na sua casa. A criança precisa de um certo conforto para consumir determinado alimento, então ir apresentando aos poucos, começando por temperos e aumentando o tamanho, pode ajudar nessa questão.

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