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Pega correta: aprenda a amamentar sem dor e mais 6 posições confortáveis

A pega correta deve ser sempre na aréola, e não no bico do seio - Getty Images
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Publicado em 05/08/2023, às 05h00 - Atualizado em 25/09/2023, às 09h15 por Jennifer Detlinger, Editora-chefe | Filha de Lucila e Paulo


A amamentação é um dos momentos mais importantes para a mãe e o bebê. Além de possibilitar uma construção maior do laço materno, é um ato responsável por fortalecer o sistema imunológico do bebê e também melhorar a saúde da mulher.

Mas para que esse momento seja tranquilo, é essencial que você esteja preparada psicológica e fisicamente para dar o leite ao seu bebê. No começo da amamentação, é normal sentir dor na hora da descida do leite. Afinal, você nunca havia feito isso. Uma das maiores dificuldades é encontrar apega correta. Muitas mães sentem dor até conseguirem encontrar a posição mais adequada para o bebê. Antes de qualquer coisa, é importante reforçar que a amamentação não deve ser um processo doloroso. 

Acertar a pega da amamentação para que esse processo aconteça sem dor não é algo instintivo. É preciso informação e, muitas vezes, ajuda profissional. E isso não te faz menos mãe – muito pelo contrário! Educar é o primeiro passo para que as coisas realmente funcionem.

Como é a pega correta para amamentar

A pega correta deve ser sempre na aréola, e não no bico do seio. A parte de cima da aréola tem que ficar mais visível do que a de baixo, os lábios do bebê devem estar em formato de peixinho e, quando ele suga, o seio da mãe vai para dentro da boca dele.

A pega correta deve ser sempre na aréola, e não no bico do seio
A pega correta deve ser sempre na aréola, e não no bico do seio (Foto: Getty Images)

 A boca do bebê deve ficar bem aberta e encaixada na aréola, com os lábios para fora. Assim, ele conseguirá sugar o leite e você não sentirá dor. Para saber se está tudo certo, é simples: você não vai ter dor e vai sentir a sensação de esvaziamento do peito. Além disso, se seu bebê estiver fazendo xixi em grande quantidade e cocô regularmente, quer dizer que tudo está fluindo bem. Confira algumas dicas para que seu bebê faça a pega correta:

  • Os lábios do bebê ficam voltados para fora, e a boca aberta como “boquinha de peixe”
  • O queixo do bebê fica encostado no seio da mãe
  • A barriga e o tronco do bebê ficam voltados para a mãe
  • A bochecha do bebê enche quando suga o leite
  • O bebê deve pegar todo o mamilo e a parte inferior da aréola
  • O nariz do bebê não encosta no seio da mãe, e ele respira livremente
Para que o momento da amamentação seja tranquilo, é essencial que você esteja preparada psicológica e fisicamente para dar o leite ao seu bebê
Para que o momento da amamentação seja tranquilo, é essencial que você esteja preparada psicológica e fisicamente para dar o leite ao seu bebê (Foto: Getty Images)

Além disso, a posição correta evita futuros desconfortos para ambos os lados. Separamos seis posições para te ajudar nessa hora superimportante:

O conforto faz toda a diferença

“A mãe também precisa estar em uma posição confortável para que não tenha câimbra no braço de 10 em 10 minutos, por exemplo”, explica Corintio Mariani Neto, ginecologista e obstetra, presidente da Comissão Nacional de Aleitamento Materno da Febrasgo e diretor técnico do Hospital Maternidade Leonor Mendes de Barros, pai de Adriana, Renata e Cassio e avô de Pedro Henrique, Alexandre e Felipe. Seja na poltrona, na cama, ou até mesmo em pé, antes de iniciar a amamentação, verifique o conforto e uma maneira que seu corpo não canse de ficar segurando o bebê.

Para te ajudar a evitar futuros desconfortos, separamos seis posições indicadas para a hora da amamentação:

1. Barriga com barriga

Aqui, a mãe permanece sentada e segura o bebê de frente para ela, com uma barriga colada na outra. Para que esse momento seja mais confortável, use uma almofada de amamentação e coloque-a em cima da sua perna para dar mais sustentação ao corpo do bebê.

Colar barriga com barriga e utilizar o braço contrário do seio em que ele está mamando para segurá-lo
Colar barriga com barriga e utilizar o braço contrário do seio em que ele está mamando para segurá-lo (Foto: Divulgação)

2. Transversal

Nesta posição, a mãe segura o bebê com o braço do mesmo lado do corpo em que vai amamentar o filho. Ele serve de apoio para a criança ficar firme apoiada no peito e barriga da mãe. A almofada de amamentação vai ajudar a dar suporte.

Em posição transversal, segurando-o com o mesmo braço do seio que está amamentando
Em posição transversal, segurando-o com o mesmo braço do seio que está amamentando (Foto: Divulgação)

3. Sentada

Na cama, no sofá ou em uma poltrona, fique sentada e utilize a almofada de amamentação para dar suporte e posicionar o bebê na altura do seio. O corpo dele fica apoiado no seu braço que fica do mesmo lado do seio que está amamentando seu filho.

Sentada, segurando o bebê por baixo do seu braço do mesmo seio que está amamentando (Foto: Divulgação)

4. Cavalinho

Sentada em uma cadeira ou poltrona de amamentação, posicione seu filho sentado de frente para você. Use sua perna como apoio e deixe-o na posição de “cavalinho”, abraçando o corpo do bebê com a um braço e segurando a cabeça dele com a mão.

Na posição “cavalinho”, de frente para o peito (Foto: Divulgação)

5. Deitada

Melhor amiga da mãe que amamenta durante à noite, a posição deitada é uma das mais confortáveis. Segure seu filho com um braço e o outro, que está apoiado na cama, deixe para cima para que o seio fique livre.

Deitados, com a cabeça do bebê levemente elevada. Vale lembrar que você só deve amamentar deitada se estiver bem acordada (Foto: Divulgação)

6. Gêmeos

Se for o caso de gêmeos, use qualquer posição citada se for amamentar ao mesmo tempo (Foto: Getty Images)

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