Família

Xô, insônia! Mulher compartilha dica simples de terapeuta para conseguir dormir

Ela publicou a dica no Tiktok - reprodução Tiktok
reprodução Tiktok

Publicado em 09/02/2021, às 11h45 - Atualizado às 13h44 por Helena Leite, filha de Luciana e Paulo


Vamos ser sinceros: com tantas preocupações e incertezas, a insônia algumas vezes aparece para fazer uma visita – e nada pior que não conseguir descansar direito!  A fim de ajudar outras pessoas que vezes ou outra têm dificuldade para dormir, uma mulher decidiu usar o TikTok para compartilhar uma dica simples de um terapeuta para ajudar contra a insônia.

Ela publicou a dica no Tiktok (Foto: reprodução Tiktok)

“Um terapeuta me deu esse truque para quando não consigo dormir, vou compartilhar com vocês. Estava aqui deitada na cama e não conseguia dormir. Coloquei alguns vídeos de histórias para dormir, fui para cama no horário que costumo ir, mas simplesmente não conseguia pegar no sono”, começou Emily Bronchu, explicando, no vídeo que acumulou cerca de 100 mil curtidas.

“Eu estava virando e virando na cama e nada”, continuou. Ela seguiu dando aos internautas a dica que recebeu do terapeuta: de anotar todas as coisas que a está deixando nervosa. “Eu me levanto e anoto todas as coisas com as quais estou estressada, tirando-as do meu cérebro”, contou ela, compartilhando a dica com os internautas.

Diversas pessoas comentaram a publicação e muitas disseram que a tática também funcionou com elas! “Amo fazer isso! O motivo pelo qual fico acordado é porque, se não pensar em tudo direito naquele segundo, acho que posso esquecer. Mas se estiver no papel, não há problema”, contou um internauta. “Faço algo semelhante quando não consigo dormir por causa do estresse”, comentou outro. “Recentemente, tenho escrito todos os meus pensamentos em meu diário antes de ir para a cama e isso me ajuda a limpar minha mente para que eu não esteja pensando em todas as possibilidades”, disse uma terceira.


Leia também

Foto: Reprodução/Instagram

Família

Paula Fernandes revela estar com doença: "Tenho apenas alguns dias de vida"

Mãe de Neymar apaga foto com o neto por polêmica com Biancardi - Reprodução/ Instagram

Família

Mãe de Neymar apaga foto com Davi Lucca depois de polêmica com Mavie e Bruna Biancardi

O caso do adolescente que m4tou os pais aconteceu no Rio de Janeiro - Reprodução/ Google Street View

Família

Adolescente de 16 anos m4ta os pais a m4rteladas e ateia fogo no quarto que estavam

Samsung Galaxy S23 - Divulgação

Aparelho top

Ofertas do dia: até 43% de desconto no Samsung Galaxy S23

Adolescente se passou pelo pai depois de m4tá-lo - Reprodução/Redes Sociais

Família

Print mostra adolescente que m4tou a família se passando pelo pai para disfarçar o crim3

Ticiane não foi ao aniversário de Vicky - (Foto: reprodução/Instagram)

Família

Ana Paula Siebert explica o motivo de Ticiane Pinheiro não ir ao aniversário de sua filha

Foto: Arquivo Pessoal

Família

Bebê de 1 ano m0rre após descaso médico: "Tentei esquentar o corpo do meu filho morto"

(Foto: Silvio Avila/AFP)

Família

Doações para o Rio Grande do Sul: veja onde e como doar às vítimas de forma segura