Publicado em 09/05/2019, às 12h54 - Atualizado em 30/01/2020, às 19h22 por Nathalia Lopes, Filha de Márcia e Toninho
Uma pesquisaespanhola chegou a conclusão de que comer nozes, durante a gravidezpode ser benéfico ao bebê. O estudo foi publicado em um jornal espanhol, o European Journal of Epidemiology, pelo Instituto de Barcelona. A pesquisa afirma que a substâncias das nozes podem ajudar no desenvolvimento cerebral do feto.
Amêndoas, amendoim, pinhões, avelãs e as nozes liberam altos níveis de ácido fólico e de ácidos graxos essenciais, como ômega-3 e ômega-6. Os responsáveis pelas pesquisas explicam que: “Esses componentes tendem a se acumular no tecido neural, sobretudo nas áreas frontais do cérebro, que influenciam a memória e as funções executivas.”
Esse desenvolvimento do tecido neural, acontece primeiramente no primeiro trimestre da gestaçãoe por isso a Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia recomenda que as grávidasprecisam consumir 400 mcg por dia de ácido fólico no primeiro trimestre de gestação e também um antes de engravidar (se você planeja, né).
Os estudospesquisaram gestantes que relataram uma média semanal de consumo de nozes de 60g por semana, uma quantidade menor do que a recomendada pela Sociedade Espanhola de Nutrição Comunitária. Florence Gignac, pesquisadora do ISGlobal e principal autora do estudo reflete que:
“Isso nos faz pensar que, se as mães consumissem a média semanal recomendada, os benefícios poderiam ser muito maiores.”
A pesquisa avaliou mais de 2.200 mães e filhos, os pesquisadores usaram questionários, e aí eles conseguiram informações sobre os hábitos alimentares das mães, principalmente em relação ao consumo de nozes, durante a gravidez.
E eles conseguiram perceber que as crianças, cujas as mães comeram mais nozes e derivados durante a gestação, apresentaram um resultado mais alto e melhor nos testes de Q.I., função cognitiva, atenção e memória. E para encerrar a publicação, um outro cientista fala:
“Especula-se que o ritmo de desenvolvimento fetal varia ao longo da gravidez e que há períodos em que o desenvolvimento é particularmente sensível à dietamaterna.”
Leia também:
Você sabia? Sua alimentação na gravidez pode alterar o DNA do bebê
10 passos para uma alimentação saudável na gravidez
Estudo mostra que crianças estão consumindo mais alimentos não saudáveis e a culpa é do Instagram
Preço baixo
Oferta Relâmpago: desconto de 48% no Galaxy Watch6 da Samsung
Família
Belo anuncia romance após separação de Gracyanne Barbosa: "Não estou solteiro"
Família
Ticiane Pinheiro mostra Rafa Justus e ela prontas para festa de 15 anos
Família
Mãe de Isabella Nardoni fala sobre divulgação do rosto dos filhos pela primeira vez
Família
Ex-namorada de Anderson, do Molejo, fala sobre morte do cantor: "Arrasada"
Gravidez
Sintomas de gravidez: nos primeiros dias, que ninguém sabe, de menino e menina e muito mais
Bebês
180 nomes femininos diferentes: ideias de A a Z para você chamar a sua filha
Bebês
Nomes bíblicos femininos: veja a lista com opções lindas e fortes para meninas