O seu cérebro vai mudar na gravidez – mas não do jeito que você imagina

A gravidez muda tanto o corpo como a mente de uma mulher. Além de seios doloridos, mudanças de humor e barriga crescendo cada vez mais, a gestação pode mudar a forma que você pensa. Conforme a Clínica Mayo, algumas grávidas podem desenvolver esquecimento, falta de concentração e distração.

Mas você sabe o que pode causa o “cérebro da gravidez” e quando ele acaba? Acredite, os sintomas são estranhos mas é mais comum do que se pensa.

O que é ‘cérebro da Gravidez’ ou ‘cérebro do Bebê’ ?

Esses termos não-médicos são usados para descrever deficiências cognitivas que mulheres passam durante a gestação. Em alguns casos, os sintomas são esquecimento ou perda de memória, para outros, uma névoa ou névoa cerebral.

No entanto, esse termo está desatualizado, podendo dar a entender que a gravidez torna a gestante menos capaz de algo. Então, o dizer deve parar de ser usado com os familiares, amigos, sendo em um ambiente descontraído ou no escritório do trabalho.

O ‘cérebro da gravidez’ é real?

A verdade é que ninguém sabe se acontece de fato alguma mudança no cérebro da grávida. Existem estudos que sugerem uma diminuição no cérebro da grávida, ou seja, que eles encolhem, mas outros discordam, dizendo que a gravidez não interfere na forma, estrutura ou função do órgão. Ainda há outros estudos que falam de evidências da redução de massa cinzenta, podendo afetar as funções cognitivas.

A Clínica Mayo fez uma revisão com mais de 20 estudos, trazendo 700 grávidas e 500 não grávidas, para analisar o cérebro delas. Foi descoberto que as gestantes apresentam um funcionamento cognitivo mais fraco, assim como a memória e o funcionamento executivo.

Porém, as mudanças não vão afetar o desempenho de uma grávida no trabalho por exemplo. Inclusive, só foram reparadas essas mudanças por pessoas próximas as gestantes. Mesmo especialistas discordando sobre o “cérebro da gravidez”, sintomas no período da gravidez e no pós-parto podem justificar o nevoeiro cerebral e perda de memória. São eles:

Alteração hormonal: Com a gestação, os níveis de hormônio são afetados. Determinados médicos acreditam que há picos de hormônios, como de progesterona, podendo afetar a capacidade de pensar com clareza. Segundo um estudo de fevereiro de 2014, publicado em Brain and Cognition, gestantes no segundo trimestre tem menor desempenho comprado a pessoas não-gravidas nos testes de memória de reconhecimento espacial.

Privação do sono: Muitas grávidas passam por insônia e podem afetar a capacidade de concentração, podendo causar esquecimento e/ou falta de memória.

Ansiedade ou estresse: O estresse pode afetar tanto o psicológico como o físico de várias formas, desde tensões musculares até pressão alta. É comprovado por meio de estudos que a ansiedade e estresse tem uma forte ligação com a perda de memória.

Quanto tempo dura o ‘cérebro da gravidez’ ?

Algumas pessoas acreditam que os sintomas aliviam ou ao menos, melhoram, depois do nascimento do filho. Um estudo de dezembro de 2016 publicação por Nature and Neuroscience, o “cérebro da gravidez” pode continuar pelo menos até dois anos depois do nascimento do filho.

Como você pode gerenciar os sintomas do ‘cérebro da gravidez’ ?

Dois pontos são os principais: dormir bem e comer bem. Caso uma gestante tenha insônia, é necessário que ao menos a pessoa tire cochilos curtos mas mais frequentes. Além disso, beber água é crucial para ter uma boa saúde, pois mesmo uma desidratação leve pode levar a efeitos adversos, prejudicando a capacidade de concentração.

Além disso, jogos para estimular o cérebro como palavras cruzadas ou sodoku são boas opções. Caso o esquecimento for um problema, crie alarmes e lembretes para concluir tarefas no seu dia a dia.