Família

Mãe cria ‘rotina de domingo’ para evitar estresse durante a semana e ensina o passo a passo

Mãe cria rotina de domingo para evitar estresse durante a semana - reprodução TikTok
reprodução TikTok

Publicado em 16/03/2021, às 14h32 - Atualizado às 16h15 por Helena Leite, filha de Luciana e Paulo


Uma mãe de dois filhos super organizada decidiu usar as redes sociais para compartilhar com os internautas a ‘rotinade domingo’ que criou para que ela consiga estar preparada e livre de estresse para a semana que se inicia. Steph Pase, de 30 anos, de Sydney, Estados Unidos, faz todas as tarefas de casa durante o final de semana para que os dias de semana sejam mais tranquilos.

Mãe cria rotina de domingo para evitar estresse durante a semana (Foto: reprodução TikTok)

Ela compartilhou um vídeo mostrando a rotina de domingo no Tiktok. No vídeo, ela conta que começa o dia repondo o estoque de papel higiênico do banheiro, que sempre acaba durante a semana. Logo depois, vai até a lavanderia para encher o pote onde costuma deixar o sabão em pó. Ainda para conseguir ter mais tempo livre durante a semana, Steph gosta de planejar as refeições da família e deixá-las anotadas em um quadro branco na cozinha.

Depois disso, prepara uma máquina de roupas para lavar e guarda todas as roupas nos armários. No fim do dia, Steph ainda usa o tempo que sobrou para cuidar de si mesma, fazendo algumas rotinas de skincare, além de tomar longos banhos e hidratar o cabelo.

Para finalizar a noite, a mãe aproveita um tempo ao lado da família, assistindo um bom filme com os filhos. Por fim, Steph também substitui o sabão da máquina de lavar louça e as cápsulas de café que tem na cozinha e organizará as frutas e vegetais para a semana – antes de preparar o jantar. Ou seja: ela deixa toda a casa organizada para a semana que se inicia e usa o tempo que sobrar para cuidar de si e ter um momento de tranquilidade ao lado da família.

Os internautas ficaram impressionados com as dicas de organização dela e logo começaram a comentar. Muitos se sentiram inspirados pelas ideias. “Tão aconchegante, adoro começar a semana com tudo organizado”, escreveu uma mulher. “Amo essa Steph! Não posso acreditar na diferença que uma rotina de domingo faz para minha família e minha ansiedade”, acrescentou outro.


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