Família

Frango natureba

Imagem Frango natureba

Publicado em 03/11/2011, às 22h00 por Redação Pais&Filhos


Os alimentos orgânicos e integrais estão cada vez mais em alta. Receitas saborosas, mas que utilizem alimentos sem agrotóxicos, glúten e outros produtos nocivos ao organismo e ao meio ambiente são a pedida do momento.

A granola é um desses alimentos saudáveis e que, é sabido por muitos, é rica em fibras e carboidratos – energia em mente! -, além de conter outros nutrientes essenciais ao corpo. Composta, em geral, por sementes, frutas secas, grãos e açúcar mascavo, ela é amplamente consumida no café da manhã. Incorporar esse alimento completo em outras refeições do dia, como o almoço, parece difícil, mas não é impossível! Experimente a receita abaixo, de frango com granola:

Ingredientes:

– 1 peito de frango em filé
– 5 colheres de sopa de shoyu
– 4 dentes de alho
– 1 cebola pequena picada
– 1 colher de sobremesa de sal marinho Vitao
– Gengibre a gosto
– Pimenta do reino a gosto
– 300g de Granola Tradicional Light Vitao

Modo de preparo:

1. Misture todos os temperos e coloque-os sobre os filés.
2. Deixe marinar por cerca de 3 horas.
3. Empane os filés com Granola tradicional Vitao.
4. Cubra uma assadeira com papel alumínio e coloque os filés.
5. Cubra os filés com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos, com temperatura média de 150°C.
6. Tire o papel alumínio e deixe dourar por mais 10 minutos.
7. Sirva e se delicie!


Palavras-chave

Leia também

Tadeu Schmidt - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Tadeu Schmidt expõe reação ao descobrir que a filha é queer: 'É decepcionante o que tenho a dizer'

Jogador do Corinthians - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Causa da morte de jovem após encontro com jogador do Corinthians vem à tona 2 meses depois

Lucas Lima e Vi Bueno - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Professora de yoga faz desabafo após romance com Lucas Lima: 'É uma pessoa que eu não me relacionaria'

Virginia Fonseca - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Virginia se pronuncia sobre atitude polêmica com babá da filha: "Não foi porque não quis"

Andreas Richthofen vive isolado - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Vizinhos do irmão de Suzane Von Richthofen contam triste rotina do rapaz: "Precisa de ajuda"

Ricardo está sendo procurado - (Foto: Reprodução/PCDF)

Família

Professor estupra criança por 4 anos e foge ao ser descoberto pela mãe do menino

Rafa Justus - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Rafa Justus mostra em vídeo resultado da rinoplastia feita aos 14 anos

Anna Jatobá e Alexandre Nardoni se separam - (Foto: reprodução)

Família

Motivo da separação de Alexandre Nardoni e Anna Jatobá é revelado