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Como fazer seu filho comer frutas: receitas divertidas para incentivar as crianças

Os lanches podem ser divertidos - Pais&Filhos
Pais&Filhos

Publicado em 01/12/2020, às 10h03 - Atualizado às 10h03 por Maria Laura Saraiva, Filha de Laise e Carlos


Se você sempre escuta que o seu filho não gosta de frutas ou nunca tem vontade de comer, temos algumas dicas para deixar tudo mais atrativo! Montar os alimentos de maneira divertida pode ser uma boa ideia tanto para deixar a refeição mais saudável, quanto para ensinar as crianças a prepararem o próprio lanche – tudo com a supervisão de um adulto, claro! Vamos lá:

Melancias de coração

Os lanches podem ser divertidos (Foto: Pais&Filhos)

Ingredientes

– Melancia em fatias

– Mirtilos (blueberries)

– 1 cortador em formato de estrela ou algum outro desenho que seu filho gostar

– Palitos de churrasco

Preparo

– O primeiro passo é cortar a melancia com o cortador que você escolher

– Depois, vamos espetar os mirtilos (blueberries) com o palito de churrasco e deixar um espaço no começo para colocar o desenho, e também um espaço no final, para conseguir segurar.

– Por último, você coloca a melancia no topo do palito. Pronto!

Tartaruga de kiwi

As crianças podem ajudar no processo (Foto: Pais&Filhos)

Ingredientes

– Kiwi cortado em rodelas

– Uva verde

– Olhos ou semente para decorar

Preparo

– Depois que você cortar o kiwi em rodelas, o segundo passo é cortar as uvas em pedaços, para fazer as patinhas da tartaruga.

– Agora, é a hora de montar a sua tartaruga. Coloque a uva inteira no kiwi, para fazer a cabeça. Depois, coloque 2 pedacinhos de uva de cada lado do kiwi, para fazer as patas.

– Por último, vamos colocar os olhinhos na cabeça da tartaruga. Se você não tiver, também dá para fazer os olhos com semente de frutas, como maçã e até mesmo o kiwi.

Leão de fruta

Uma graça! (Foto: Pais&Filhos)

Ingredientes

– Abacaxi cortado em fatias

– Gomos de mexerica

– Mirtilo

– Banana

– Cenoura

Preparo

– O primeiro passo é colocar o abacaxi no centro de um pratinho. Depois coloque os gomos de mexerica em volta da rodela de abacaxi, para fazer a juba do leão.

– Agora, vamos colocar dois mirtilos no abacaxi para fazer os olhos. Você também pode usar outra fruta ou os olhinhos de plástico para decorar.

– Para fazer as orelhas, vamos cortar uma rodela de banana ao meio, e colocar uma de cada lado, em cima da mexerica.

– Por último, corte um pedaço de mexerica para fazer o focinho do leão. Para os bigodes, vamos usar duas tiras de cenoura bem finas.

Confira as receitas:

O tema do 10º Seminário: Quem Ama Cria

A Pais&Filhos acredita que não existe jeito certo ou errado na hora de criar e cuidar de um filho, mas sim o seu jeito. Por isso, antes de sair por aí procurando mil e uma dicas, saiba que não existe ninguém no mundo que conhece seu filho melhor do que você.

E mais do que isso, em 2020 e com a chegada da pandemia do novo coronavírus no mundo, a criação e cuidado com a família foram além. Esse novo momento trouxe para dentro de cada um de nós um jeito novo de criar vínculos. Palavras como felicidade, impulso, adaptação, abraço, carinho, vínculo, rede de apoio, saudade: tudo isso está na criação de um filho. Mas da onde vem esse ato de criar?

Esse instinto está na parentalidade. E ele não é exclusividade da mãe ou do pai, mas sim de quem cria. Então, na boa, vai na tua! Sem medo de viver, de confiar e de abraçar o que você acha melhor para seu filho.

Sobre o 10º Seminário Internacional Pais&Filhos:

  • Transmissão online no Facebook e YouTube da Pais&Filhos
  • Aberto ao público online e gratuito
  • Inscrição e participação online para os sorteios ao longo do dia, inscreva-se aqui!

Para ver mais detalhes, a programação completa e se inscrever nos sorteios, acesse o site do Seminário!


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