Sucos e frutas

Até os seus meses ele só tomou leite. É hora de ser apresentado a novos sabores. Os pediatras recomendam que se ofereça suco por volta das 9h da manhã, substituindo a mamada. Prepare cerca de 50ml. Se ele tomar tudo, no dia seguinte você aumenta.

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Para saber se seu filho tem alguma alergia, sirva o suco de uma fruta de cada vez. Após ele ter provado todos sem apresentar reações, vale misturar.

Depois de uns 15 dias que seu filho começou a tomar o suco da manhã, é momento de acrescentar uma nova refeição. A papinha de fruta é servida na parte da tarde, às 15h ou 16h.

As frutas devem ser oferecidas sem açúcar. Você está formando o paladar de seu filho: se ele se acostumar com o sabor natural do alimento, melhor. Ao longo da infância, ele precisa consumir três porções por dia. Varie bastante, cada fruta tem sua vitamina predominante. O organismo não acumula a vitamina C, por exemplo, e sua ingestão deve ser diária.

Dica:

No começo, evite as frutas mais ácidas como abacaxi, kiwi, laranja-pera e morango.