Publicado em 14/03/2019, às 11h13 - Atualizado às 11h35 por Karin Saavedra
Criar a rotina de sono do bebê é uma das inúmeras preocupações de nós, mães. Começar a organizar essa rotina não é tarefa nada fácil, sentimos angústia, preocupação, ficamos com medo de não conseguir, de nunca nosso bebê dormir direito com regularidade, com uma rotina organizada. Mas conseguimos, sim! É superpossível.
Com minha filha não foi diferente. Tive também essa preocupação, medo mesmo de não conseguir estabelecer uma rotina. Mas aos pouquinhos vamos organizando, com paciência. Vamos aprendendo, mãe e filha, e conseguimos criar a nossa rotina. O bebê começa a dormir com regularidade, nos horários estabelecidos, e em seguida a rotina é estabelecida.
Nesse caminho, naturalmente podemos cometer alguns erros, porém, com paciência, chegamos a tão sonhada organização do sono do bebê.
Segundo Patricia Tsukada, Coach do Sono do Bebê, um dos grandes erros que os pais de primeira viagem cometem é acreditar que colocar o bebê para dormir tarde da noite ou deixar o bebê muito cansado durante o dia, evitando as sonecas, vai fazer ele dormir durante a noite toda.
Não está correto, pelo contrário, o bebê ficará ainda mais irritado, superestimulado, não conseguirá relaxar e assim os despertares noturnos vão acontecer. Os bebês precisam do sono diurno (sonecas) e do sono noturno, pois uma boa soneca significa uma boa noite de sono.
Importante estabelecer uma rotina estruturada onde o dia do bebê tenha começo, meio e fim, promovendo segurança e conforto para o seu filho.
Por isso, estabelecer uma rotina diária para que ele se sinta seguro e confortável no seu dia a dia é muito importante. Vamos a algumas dicas que separamos com ajuda da Patricia e baseadas na minha experiência com a minha filha:
– Você teria mais alguma dica para incluirmos na nossa lista? Comente, compartilhe como foi estabelecer a rotina do sono do seu bebê? Como foi ou como você está fazendo? Vamos amar! Seja feliz! Beijos!
Por Karin do @mamaebox
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