Gravidez

Menos estresse

Mulheres grávidas se preocupam demais e, saber com antecedência quais “nóias” podem surgir, vai te ajudar a dar um tempo à ansiedade

Redação Pais&Filhos

Redação Pais&Filhos

 

A cada ano, milhares de bebês nascem e a grande maioria vem ao mundo saudável. Mas isso não faz com que a mães parem de se preocupar com, praticamente, quase tudo que tem a ver com o bebê em desenvolvimento. Será que aquele coquetel que você bebeu antes de ficar grávida vai causar algum problema no nascimento? E o antibiótico que você usou? Será que o estresse do trabalho ou a ansiedade por conta de dinheiro pode causar parto prematuro? Ou será que durante o parto você vai enlouquecer completamente, arrancando o monitor cardíaco e dando trabalho para as enfermeiras? A resposta, para a maioria dos casos é: isso é altamente improvável. Veja quais são as preocupações que podem surgir durante e gravidez e o que você deve saber sobre elas.

Anúncio

FECHAR

A preocupação: Seu filho vai ter algum defeito de nascimento

Setenta e oito por cento das mulheres grávidas avaliaram os defeitos congênitos como a preocupação número um, de acordo com uma pesquisa do March of Dimes. No entanto, a organização relata que menos de quatro por cento dos bebês terão qualquer tipo de defeito de nascimento – e a maioria desses problemas não são fatais. “Os dois problemas mais comuns são o lábio leporino e a fenda palatina, que são corrigíveis com cirurgia”, afirma Diane Ashton, MD, diretora médica adjunta do escritório nacional da March of Dimes, White Plains, Nova York.

O que você deve saber O risco de ocorrer algum defeito congênito, como a espinha bífida, pode ser significativamente reduzido tomando 400 mg de ácido fólico por dia durante a gravidez, explica a dra. Ashton. Duas coisas que aumentam o risco de você ter um bebê com algum defeito de nascimento: idade materna avançada e genética. Então, se você tem mais de 35 anos ou tem no histórico familiar certos defeitos congênitos, peça ao seu médico testes extras durante a gravidez.

A preocupação: Você pode entrar prematuramente em trabalho de parto

A ideia de ver um frágil prematuro dentro da incubadora ligado a uma série de máquinas pode ser assustadora para as mães grávidas. Mas, na realidade, cerca de 90 por cento dos bebês chegam a ficar o tempo integral. Além disso, muitos bebês nascidos prematuramente chegam entre 34 e 37 semanas – o que é considerado “prematura tardio”. “Os bebês nascidos durante este período geralmente nascem bem”, garante Barbara O’Brien, MD, um perinatologista e professora assistente de obstetrícia e ginecologia na Alpert Escola de Medicina da Universidade de Brown, nos Estados Unidos.

O que você deve saber Estar grávida de gêmeos ou já ter dado luz a um prematuro aumentam suas chances de ter um parto antes da hora (se você se encaixa em qualquer categoria, converse com seu médico sobre ter o parto em um hospital com unidade de terapia neonatal intensiva). Os médicos aconselham que todas as mulheres grávidas, mesmo aquelas que não estão nem perto de sua data de vencimento, devem se familiarizar com os sinais de trabalho de parto prematuro (contrações regulares, pressão pélvica, dor lombar maçante ou corrimento vaginal: como sangue ou vazamento de fluido). Se você tiver qualquer um desses  sintomas, seu médico pode usar medicamentos para tentar parar o trabalho, explica o dr. O’Brien. “Podemos administrar também esteróides para ajudar os pulmões do feto se desenvolverem mais rápido no caso de ele nascer mais cedo”.

A preocupação: Seu estresse pode afetar o bebê

Todo mundo responde a isso de forma diferente, por isso é difícil fazer afirmações gerais sobre como a ansiedade afeta o feto. “No entanto, o estresse diário por não conseguir pagar a conta do cartão de crédito ou pelo malabarismo de cuidar do trabalho e das questões familiares não irá causar defeitos de nascimento ou parto prematuro”, afirma o dr. O’Brien. “Na verdade, ter um dia ruim no trabalho ou em uma briga com seu cônjuge , por exemplo, pode ser bom para o desenvolvimento de feto. Em dois estudos da Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, crianças nascidas de mulheres que relataram níveis mais elevados de estresse diário durante a gravidez tiveram sistema nervoso mais maduro no momento do nascimento e também tiveram habilidades mentais e motoras mais avançadas com 2 anos de idade do que as crianças de mães menos estressadas. Pesquisadores acreditam que os hormônios do estresse podem realmente ajudar no crescimento e desenvolvimento do órgão.

O que você deve saber A pesquisa mostra que estresse severo e prolongado (do tipo que você pode experimentar durante um divórcio ou com a perda de um ente querido ) pode aumentar o risco de ter um parto prematuro. Mesmo que a experiência não seja grave, você vai desfrutar melhor de sua gravidez se você puder reduzir o seu nível de stress. “Um conselho: exercício moderado e meditação podem ajudar”, observa dr. Ashton. Outras estratégias antiestresse: massagens, caminhadas leves, ioga pré-natal e respiração profunda.

A preocupação: Você pode ter acidentalmente prejudicado o feto antes de saber que estava grávida

Nenhum médico recomendaria a uma mulher tomar drinks ou fumar cigarros durante a gravidez. Ainda assim, as futuras mães muitas vezes fazem essas coisas antes mesmo de perceber que eles estão grávidas. “Embora não haja uma quantidade de álcool que seja considerada segura para um feto em crescimento, se você tomar um ou dois drinques nas semanas antes de saber que está grávida, isso não deve afetar o desenvolvimento dos órgãos do seu bebê “, diz o dr. O’Brien – portanto, não se estresse com isso.

O que você deve saber O álcool atravessa a placenta até o feto e, em grandes quantidades, pode causar retardo mental, de aprendizado, emocional e problemas comportamentais, bem como defeitos congênitos. E as mulheres que fumam durante a gravidez têm chance significativamente maior de abortar, dar luz um natimorto ou perder um recém-nascido devido à síndrome da morte súbita infantil (SMSI) do que as não fumantes. Seus filhos também tendem a nascer menores, mais inquietos e mais propensos a desenvolver problemas de aprendizagem à medida que envelhecem do que os de mães não fumantes. Com todo o estresse que vem com sua preparação para a chegada do filho, deixar de fumar pode parecer especialmente difícil – mas você provavelmente nunca teve uma razão melhor também.

A preocupação: Você pode perdê-lo durante o trabalho de parto

Não vamos mentir: trabalho de parto dói. Mas pense em todas as mulheres que passam por isso – e , em seguida, optam por fazer novamente. O medo do parto realmente tem a ver com o medo do desconhecido, então, armar-se com informações pode ajudá-la a se acalmar. “Aulas de parto não são apenas sobre o ensino de técnicas de respiração “, explica Pamela Berens , MD, professora de obstetrícia e ginecologia no Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em Houston. Eles também mostram o que há disponível para o alívio da dor e como o hospital trabalha. Saber de tudo isso com antecedência pode tornar as coisas muito menos assustadoras.

O que você deve saber Mesmo que aconteça de você pirar, você não será a primeira a fazer isso. Os funcionários de hospital veem tudo – então não se envergonhe se você gritar ou xingar um pouco (ou muito). “É muito incomum para nós não conseguir acalmar uma mulher” afirma dr. Berens. “Apenas um pouco de respiração profunda e  uma conversa podem ajudar”.