Pesquisa revela que perdoar faz bem à saúde

Só de ler a palavra “perdão” a gente já lembra de alguém que pisou na bola. A Greater Good Science Center da Univerdidade de Berkeley, Califórnia, define perdoar como ato consciente de esquecer o ressentimento contra alguém ou deixar de lado o desejo de vingança. Uma matéria publicada no Huffpost mostra que vários estudos comprovam que relevar traz benefícios à saúde. Aqui estão alguns deles.

1 vida longa

O estudo de 2011 feito pelo Jounal of Behavioral Medicine aponta que pessoas que procuram liberar perdão vivem mais.

2 menos estresse

Perdoar de verdade pode reduzir o estresse e conter o nervosismo. De acordo com a diretora da Clínica de Consultas de Transtorno de Humor para Adultos do Hospital Johns Hopkins, Karen Swartz, a gente cria um fardo físico quando estamos magoados ou desapontados.

3 seu coração agradece

Em 2011, um estudo feito pelo Jornal Personal Relationship mostrou que quando há perdão, as pessoas envolvidas apresentam redução na pressão arterial.

4 benefícios no sistema imunológico

Portadores do vírus HIV que perdoaram alguém, de verdade, apresentaram um aumento no nível de CD4, são células consideradas positivas para o sistema imunológico. Esses são dados de uma pesquisa da Sociedade de Medicina Comportamental.

5 fazer as pazes ajuda a perdoar a si mesmo

Pesquisadores da Universidade de Baylor constataram que quando você recebe perdão é mais fácil perdoar a si mesmo.

Dica de leitura: o escritor, Maurício Zágari, produziu a obra Perdão Total no Casamento. Dividido em quatro capítulos, o livro ensina a prevenir problemas no relacionamento e a como reconstruir uma relação em crise.

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