Publicado em 30/08/2013, às 19h25 - Atualizado em 19/06/2015, às 15h08 por Redação Pais&Filhos
No dia 31 de agosto é lembrado o Dia do Nutricionista. Sempre que falamos sobre alimentação, consultamos nossos nutricionistas que explicam o funcionamento de alguns alimentos, especialmente na dieta de crianças, gestantes e lactantes. Não tem jeito, a gente é o que come mesmo e, por isso, queremos comer sempre o que tiver de melhor e mais saudável, mas sem esquecer do paladar. Então, fomos conferir se o ditado “Casa de ferreiro, espeto de pau” vale também entre os nutricionistas.
Quem topou o desafio foi a nutricionista e especialista em obesidade e emagrecimento, Monaliza Donegati, mãe de Maria Luiza e Guilherme. A ideia inicial era de acompanhar diariamente o cardápio de, ao menos, uma das refeições da família por dia. Mas dai pensamos que seria bem mais legal mostrar a realidade nua e crua. Por isso, pegamos a profissional de surpresa em plena sexta-feira para contar qual foi o cardápio da semana toda. Acompanhe o cardápio.
Domingo: Peixe assado com batata e gengibre, salada de arroz sete grãos, salada verde com queijo branco e suco de melancia.
Segunda-feira: Bife com queijo e tomate, arroz, feijão e salada de xuxu.
*Truque da nutricionista – Como as crianças de 5 e 4 anos não são assim, tão fãs, de legumes, ela têm de comer ao menos um legume por dia no almoço e no jantar, o xuxu foi imposição da mãe.
Terça-feira: Arroz, feijão, frango em cubos cremoso com requeijão e abobrinha
Quarta-feira: Arroz, feijão, carne cozida com batata e salada de tomate cereja.
*Truque da nutricionista – Eles amam tomate cereja ou tomate pera, isso porque eles são mais adocicados.
Quinta-feira: Capeletti de carne com molho enriquecido de abóbora, xuxu, cenoura, molho de tomate e carne cozida.
*Truque da nutricionista – As crianças adoram massa, então a opção é colocar vários legumes no molho de tomate para deixar o prato ainda mais saudável.
Sexta-feira: Sem jantar em casa! A família toda vai sair para passear e deve comer no shopping.
*Truque da nutricionista – Ninguém é de ferro e comer fora de vez em quando é gostoso. Ela conta que sempre que sai para comer fora prefere a comida, mas que hoje quem escolhe o cardápio são as crianças.
Família
Tadeu Schmidt expõe reação ao descobrir que a filha é queer: 'É decepcionante o que tenho a dizer'
Família
Causa da morte de jovem após encontro com jogador do Corinthians vem à tona 2 meses depois
Família
Vizinhos do irmão de Suzane Von Richthofen contam triste rotina do rapaz: "Precisa de ajuda"
Criança
Mulher é chamada de ‘péssima mãe’ por causa de camiseta usada pela filha na escola
Família
Professor estupra criança por 4 anos e foge ao ser descoberto pela mãe do menino
Família
Rafa Justus mostra em vídeo resultado da rinoplastia feita aos 14 anos
Família
Alexandre Correa se muda para apartamento em que irmã de Ana Hickmann morava
Família
Sogra de Virginia comete gafe e entrega segredo sobre escola de Maria Alice