Frozen de iogurte de Morango

Frozen de iogurte de morango

Ingredientes:
• 300g de morangos
congelados;
• 2 potes de iogurte
de morango (100g cada);
• 1 copo de iogurte natural (200g).

Como fazer: coloque os morangos congelados no liquidificador, ligue e vá despejando aos poucos os iogurtes (recém-tirados da geladeira), batendo só até dar ponto de creme.
Fonte: Livro "Na Cozinha da Rebeca"

Suco do Hulk

Fonte de ferro

Ingredientes:
• 1 folha de couve mineira;
• 1 maçã sem casca;
• Suco de 1 laranja.

Como fazer: bata tudo no liquidificador. A vitamina C da laranja potencializa a absorção do ferro da couve. A maçã, porém, pode ser trocada por suco de uva integral ou outra fruta que seu filho goste.
Fonte: nutricionista Roberta Soriano