Publicado em 03/08/2012, às 13h55 - Atualizado em 10/05/2021, às 09h57 por Redação Pais&Filhos
A partir do momento em que as crianças começam a frequentar a escola, é normal que as mães se preocupem com a alimentação, porque já não conseguem controlar tão de perto o quê e o quanto estão comendo.
Muitas escolas enviam na agenda informações sobre se a criança comeu a fruta, se recusou o sanduíche etc., o que é ótimo e permite que você acompanhe o que faz ou não sucesso com seu filho e faça eventuais substituições no cardápio (não adianta insistir no pepino em palitos ou naquele biscoito se ele já recusou três vezes na semana, claro).
Alimentos com muitos condimentos e aromatizantes devem ser evitados, assim como refrigerantes e comidas com grande quantidade de açúcar e gordura. A nutricionista Lorena Larsen, filha de Anita e Luiz, responsável pelo cardápio da Escola Oga Mitá, sugere 5 opções de lanches saudáveis:
Segunda-feira
Maçã + Pão de Forma Integral com Queijo Minas, Peito de Peru, Alface e Tomate + Suco de Manga
Terça-feira
Melancia + Pão de Forma de Milho com Queijo Prato + Suco de Maracujá
Quarta-feira
Uva + Pão Bisnaguinha com Queijo + Suco de Caju
Quinta-Feira
Salada de Frutas + Biscoito de Água e Sal com Requeijão + Iogurte
Sexta-Feira
Pêra + Pão de Forma com Pasta de Ricota (Ricota com iogurte natural e cenoura ralada) + Água de Coco
Outras opções indicadas pela Pais & Filhos: cereal infantil pronto para beber, legumes (minicenourinhas, tomatinhos cereja), frutas e queijo minas.
Família
Pai de Henry Borel compartilha vídeo da filha indo para casa: "Novo começo"
Família
Belo anuncia romance após separação de Gracyanne Barbosa: "Não estou solteiro"
Família
Jogador diz que foi amante de Viviane Araújo enquanto ela era casada com Belo: "A coitadinha"
Bebês
180 nomes femininos diferentes: ideias de A a Z para você chamar a sua filha
Família
Ticiane Pinheiro mostra Rafa Justus e ela prontas para festa de 15 anos
Família
Modelo que estaria grávida de Neymar mostra ultrassom da filha pela primeira vez
Família
Após descolorir sobrancelha, Isis Valverde volta a mudar visual: "Começando mais uma jornada"
Família
Filha recém-nascida de Fernanda Paes Leme ganha joia luxuosa de Giovanna Lancellotti