Bebês

5 desafios da amamentação na volta ao trabalho

Ajudamos a lidar com os principais obstáculos que vêm junto com o fim da licença-maternidade

Redação Pais&Filhos

Redação Pais&Filhos

O leite materno é essencial para o desenvolvimento do bebê, principalmente durantes os 6 primeiros meses de vida. Entretanto, algumas mulheres precisam retomar a carreira antes desse período, tendo que encarar algumas situações nada confortáveis. Veja 5 desafios comuns às mães que trabalham e saiba como lidar com eles.

Como se preparar
Em algum momento a licença maternidade vai chegar ao fim e, por mais que você não queira pensar nisso, é bom se programar. O ideal é começar a estocar leite por volta de 15 dias antes do retorno ao trabalho. Para isso, vale pesquisar qual é a melhor bomba para o seu caso, pedindo sempre a opinião do médico.

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Buscando os direitos no trabalho
Toda mulher que não tiver os 180 dias de licença-maternidade poderá fazer dois descansos (remunerados) de meia hora por dia para amamentar o bebê até que ele complete 6 meses. Além disso, qualquer empresa que tenha mais de 30 mulheres no quadro de funcionários deve oferecer um berçário – caso ele não exista, as mães poderão sair para amamentar em casa. O importante é que ninguém hesite em pedir por seus direitos, afinal, eles são garantidos por lei.  

7 coisas que você não sabia sobre amamentação

Trabalhando em ambientes masculinos
Embora as mulheres ocupem cada vez mais espaço no mercado de trabalho, ainda há setores em que a presença masculina é predominante. Por isso, pode haver momentos embaraçosos ou desagradáveis (como sair de uma reunião para amamentar ou tirar leite, por exemplo). Então, é recomendável que as mulheres lembrem que a amamentação é uma atitude natural e saudável e que, se o desconforto for muito grande, é interessante que ela converse com o seu chefe ou com algum responsável pelos Recursos Humanos da empresa.

Bombeamento do leite
A gente sabe que a amamentação nem sempre é intuitiva, principalmente quando se trata do primeiro filho. E o mesmo acontece com o bombeamento do leite materno, tão importante para as mulheres que trabalham. Neste caso, o ideal é se informar muito, pedindo orientações ao pediatra e até mesmo fazendo pesquisas na internet. Quanto mais informações você tiver, mais tranquilo será esse momento.

Encarando o primeiro dia
Voltar ao trabalho pode ser uma etapa difícil da maternidade, por isso, é essencial que você planeje bem como e quando isso vai acontecer. O ideal é tentar agendar o dia do retorno mais para o final da semana, como uma quinta-feira. Assim, com o sábado e o domingo chegando rapidamente, essa transição pode ficar mais suave. Outra dica é treinar o bombeamento em casa, para que não se perca tempo durante os intervalos no trabalho. Por fim, é sempre bom lembrar que isso tudo é temporário e que há muitas outras mães na mesma situação. Então, se você se sentir sozinha, procure grupos de mães para trocar experiências. Não se sentir só é fundamental.

Fonte: Dr. Moises Chencinski, pediatra e homeopata