8 cuidados com a saúde na Copa

Atualizado às 19:28 de 13/06/14

A Copa chegou e as 12 cidades-sede dos jogos no Brasil estão recebendo um mar de gente de todos os cantos do planeta. É justamente nesse calor humano, ambiente que os vírus adoram, que os pais e as crianças mais precisam tomar cuidado — mesmo quem não for para o estádio.

1. Cuidado com as aglomerações

Segundo o médico sanitarista Ricardo Cunha, pai de Renata e Marina, as multidões são o ambiente propício pra que o vírus de uma única pessoa ali no meio se dissemine, principalmente no inverno, quando o tempo é mais seco e “parado”. “Com milhões de pessoas vindas de fora, o risco de contaminação aumenta muito”, alerta.

2. Deixe a carteira de vacinação da família toda em dia

Mesmo que só uma pessoa da família vá assistir aos jogos ou tenha contato com ambientes cheios, os vírus contraídos podem ir pra casa. Atenção especial com a vacina contra a gripe, principalmente em crianças com menos de 5 anos, e da Febre Amarela, nos casos em que a pessoa vai se deslocar para outra região do Brasil (principalmente as regiões Centro-este e Norte do país). “Nesse caso, é recomendado tomar a vacina com até 10 dias de antecedência à viagem”, orienta Ricardo.

3. Proteja seu filho (e você) contra o inimigo estrangeiro no ar

A via respiratória é a que leva um maior número de doenças, podendo carregar vírus da gripe, sarampo e até hepatite A. Portanto, cuidado com as tosses e espirros alheios: “Gotículas de saliva são expelidas e ficam suspensas no ar, sendo respiradas por quem estiver no mesmo ambiente e passadas para outras pessoas”, explica Cunha.

4. Use repelentes

Os mosquitos são portadores de vírus, como é o caso da dengue. Na Ásia, por exemplo, existe um vírus semelhante ao da dengue que pode ser trazido pra cá. Aí a transmissão acontece da mesma forma: se a pessoa que chega com a doença ao Brasil for picada pelo inseto, ele poderá transmitir a doença ao picar uma pessoa sadia.

5. Pense duas vezes antes de comer e beber fora de casa

Alimentos crus (como alguns frutos do mar), mal cozidos ou mal lavados podem ser perigosos. Água? Só se for lacrada na garrafinha, ou muito bem filtrada. Preste atenção até às pedras de gelo. “Há doenças, como a Hepatite A, que também são transmitidas através de água e alimentos contaminados”, aponta o médico.

6. Reforce a higiene das mãos, chupetas, mamadeiras e lencinhos

Se o vírus estiver por perto, pode contaminar os objetos de uso pessoal e íntimo da criança. Quando em contato com a boca ou via respiratória, a chance de infecção aumenta.

7. Crianças sempre calçadas

Além de diminuir a área de picada de mosquitos, os sapatos previnem contra machucados, que poderiam ser uma via de infecção, se expostos.

8. Garanta bons hábitos de vida

“Uma boa alimentação e um sono de qualidade ajudam a não fragilizar o sistema imunológico da criança”, pontua Cunha. E quanto antes começarem esses cuidados, maiores as chances de a garotada estar cheia de energia durante os jogos, nos estádios ou em casa.

Consultoria: Ricardo Cunha é médico sanitarista, responsável pelo setor de vacinas do Alta Excelência Diagnóstica e pai de Renata e Marina