Publicado em 05/08/2012, às 21h00 por Redação Pais&Filhos
Na rua
Veja 5 dicas de substituições para fazer na rua:
– Troque o refrigerante por suco natural de frutas.
– Troque os salgados fritos por salgados assados, como pão de queijo.
– Troque bolachas recheadas por barrinhas de cereais e biscoitos integrais.
– Na hora de tomar sorvete, escolha os que são a base de polpa de fruta em vez dos feitos de massa, como os de chocolate, baunilha ou creme.
– É melhor sempre ter uma fruta na bolsa, ela que pode substituir qualquer guloseima comprada na rua.
Na escola
Confira 3 opções para um recreio saudável:
– 1 barrinha de cereais + 1 suco de fruta + 1 goiaba.
– 1 pão de queijo + 1 suco de fruta + 1 maçã.
– 3 torradas com geléia de fruta + 1 achocolatado + 1 pêra.
Não esqueça que leite e derivados precisam de refrigeração.
Consultoria: Cláudia Roldão, filha de Eduardo e Denise, nutricionista da Clínica Oncocentro Minas Gerais
Família
Anna Jatobá e filhos excluem sobrenome de Alexandre Nardoni após separação
Bebês
Bebê de 1 ano come fast food todos os dias e bebe seis latas de Coca-Cola: "É difícil dizer não"
Família
Causa da morte de jovem após encontro com jogador do Corinthians vem à tona 2 meses depois
Bebês
Fernanda Paes Leme recusa visitas após o nascimento da filha: "Não consigo e não quero"
Bebês
Casal coloca bebê de 3 meses para adoção por estar "ocupados demais com o trabalho"
Família
Menino separa frango da merenda da escola para levar para casa: “Para a mamãe”
Família
Gustavo Marsengo revela data para chegada de primeiro filho com Laís Caldas
Bebês
180 nomes femininos diferentes: ideias de A a Z para você chamar a sua filha