Publicado em 07/03/2012, às 07h00 - Atualizado em 22/05/2021, às 12h38 por Redação Pais&Filhos
Provavelmente, você adoraria uma massagem agora. E o seu bebê também! Do jeito certo, o toque pode ajudar a criança a dormir melhor.
Por Jeannette Moninger / Tradução de Julia Rabahie, filha de Marina e Gilberto
Não consegue tirar a mão do seu recém-nascido? A gente sabe como é. É impossível resistir aos pezinhos e às coxas gordinhas. Mas, afinal, resistir pra quê? Seu bebê adora ser tocado. “A pele tem mais de 5 milhões de receptores sensitivos”, diz Elaine Fogel Shneider, autora do livro Massaging Your Baby: The Joy of Touch Time.
Os benefícios de massagear seu filho são muitos. Um estudo feito em 2009 revelou que crianças que são tocadas com frequência choram menos e fazem menos barulho do que aquelas que não são, talvez porque o contato com a pele diminui os níveis do hormônio Cortisol, que dá a sensação de estresse. Além disso, as crianças dormem melhor graças à Melatonina, hormônio que tem sua liberação induzida pelo toque. A massagem também atua como um apoio ao sistema imunológico, à capacidade motora, ao desenvolvimento intelectual e ao ganho de peso adequado dos pequenos. Apesar de ser uma coisa bem instintiva, vamos te guiar por meio de algumas técnicas básicas para que você e seu filho aproveitem ao máximo essa oportunidade de ficarem totalmente conectados.
Braços e mãos
Segure o pulso do bebê com uma mão, enquanto a outra envolve suavemente o braço, deslizando do ombro até o pulso. Faça o movimento contrário e repita-o várias vezes. Depois pressione seus polegares na palma das mãos da criança e gentilmente mexa os dedinhos dela. Segure o pulso e escorregue os dedos até os ombros. Troque de mão e deslize agora pela parte interna dos braços. Faça o mesmo no outro braço.
Rosto
Limpe qualquer óleo residual das suas mãos. Com seus dedos, faça pequenos círculos nas bochechas da criança. Coloque o dedo indicador no canto de cada olho. Gentilmente, deslize pela parte superior das bochechas. Comece a acariciar os lábios superiores em movimentos que seguem a linha da boca para fora. Depois faça a mesma coisa no queixo. Para finalizar, usando as pontas dos dedos, acaricie a parte da frente, de cima e de trás da orelha.
Barriga
Massageie a barriga do bebê com movimentos no sentido horário para ajudar a mover o gás e a comida para fora de seu intestino. Desenhe a letra I do lado esquerdo deslizando seus dedos desde a altura das costelas até os quadris. Depois forme um L de ponta cabeça massageando do lado direito para o esquerdo, da altura das costelas até o quadril esquerdo. Crie um U de ponta cabeça começando com o quadril direito, movendo seus dedos até a caixa torácica e depois descendo suas mãos até o quadril esquerdo da criança.
Pernas e pés
Comece deitando seu filho de costas. Com uma das mãos pegue em seu calcanhar e com a outra acaricie desde a parte de fora das coxas até os pés. Isso estimulará a circulação e auxiliará no relaxamento do tônus muscular. Continue fazendo o mesmo com a parte interna da coxa descendo até o tornozelo. Repita o movimento várias vezes. Depois pressione seus polegares na sola do pé da criança, do calcanhar até os dedos do pé. Gentilmente mexa os dedinhos. Faça o mesmo na outra perna.
Costas
Vire seu bebê debarriga para baixo. Desenhe pequenos círculos com seus dedos desde um dos lados das costas até as nádegas e depois faça o mesmo movimento do outro lado. Evite massagear a coluna da criança. Depois coloque as duas mãos na parte superior das costas, com seus polegares se tocando. Deslize-as para frente e para trás, dos ombros até as nádegas.
O jeito certo de acomodar o seu bebê
Existem muitas maneiras de ficar perto de seu filho. O “método canguru”, no qual a mãe coloca a criança no seu peito nu é considerado uma ótima terapia para bebês prematuros. O contato com a pele materna ajuda a regular a respiração e o ritmo cardíaco do recém-nascido, além de reduzir o estresse e promover ganho de peso. Mesmo os bebês que não nasceram prematuros podem obter benefícios dessa técnica. Um estudo americano publicado no The American Journal of Maternal/ Child Nursing revelou que crianças com problemas relacionados à amamentação se tornam mais adeptas a mamar depois de apenas uma hora sendo seguradas pelo método canguru. Além disso, é um jeito maravilhoso de se sentir mais perto do seu filho.
Siga os passos corretamente:
• Sente em posição vertical numa cadeira de balanço
Essa é a posição mais segura. Se você cair no sono, não irá rolar em cima do seu bebê.
• Posicione a cabeça da criança contra seu coração
Escutar sua respiração e seus batimentos cardíacos ajuda o bebê a instintivamente ajustar os batimentos dele.
• Cubra seu filho com um cobertor ou com sua camisa
Isso ajudará a minimizar distrações do ambiente.
• Vá devagar
Bebês prematuros precisam de até três horas diárias do método canguru. As orientações para as crianças que nasceram no tempo normal de gestação são mais flexíveis, é só ficar dessa forma quanto tempo quiser.
O que é importante saber
• Hora certa. Seu bebê precisa estar tranquilo. Um bom momento pode ser depois do banho.
• Fique confortável. Sente no chão num lugar quente com poucas distrações e coloque seu filho sobre um cobertor.
• Comece devagar. Bebês estão acostumados a ter suas pernas tocadas durante trocas de fraldas. Inicie por aí e depois suba pelo corpo da criança.
• Espere pela deixa. Torne seu filho parte do processo perguntando se ele está pronto para a massagem. Mesmo que ele não possa responder, o sorriso e a linguagem corporal lhe dirão se ele está pronto para interagir.
•Ajuda cosmética. Estudos mostram que o óleo ajuda a criança a aproveitar mais a massagem.
Para saber mais
Guia de massagens para bebês, de Sophie Dumoutet
Com passo a passo e fotos que ensinam a massageá-los.
Ed. Larousse (larousse.com.br), R$38
Gravidez
Isis Valverde posta foto grávida ao lado de amiga e faz declaração: "Alegria transborda"
Família
Lore Improta mostra evolução da barriga e avisa: "Tem mais neném chegando"
Família
Menina de 8 anos é encontrada morta em tubulação de piscina em hotel luxuoso
Família
Roberto Justus fala sobre desgaste no relacionamento com Ana Paula Siebert: “Ela odeia”
Família
Davi gera polêmica ao falar sobre filhos: "Tomara que não venha mulher"
Família
Viih Tube fala sobre trauma após confusão na festa de filha: "Seu irmão vai ser só um bolinho"
Família
Téo Teló e Gabi Luthai escolhem nome curto e com forte significado para o primeiro filho
Família
Fernanda Paes Leme comenta sobre fim da gravidez em meio a afastamento de Bruno Gagliasso