Gravidez

4 motivos para você não dormir direito durante a gravidez

Fatores físicos e emocionais contribuem para esse desconforto noturno

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Redação Pais&Filhos

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(Foto: Shutterstock)

Por que as mulheres grávidas têm problemas com o sono? De acordo com uma pesquisa feita pela Fundação Nacional do Sono (NSF) dos Estados Unidos, 78% das mulheres afirmam problemas para dormir durante a gravidez. Há fatores físicos e emocionais que contribuem para esse desconforto noturno neste período. Aqui estão algumas das causas, apontadas pela fundação, para a perda de sono:

1. Enquanto seu corpo cresce e muda suas antigas posições para dormir não são mais confortáveis.

2. Você provavelmente está sentindo dores da gestação, como azia, náuseas ou hemorroidas. Isso contribui para manter você acordada durante a noite.

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3. Sua bexiga suporta menos fluído de acordo com o crescimento do bebê, como consequência você precisa levantar várias vezes para ir ao banheiro à noite.

4. Emoções e ansiedade são predominantes durante a gestação. Ser mãe, trabalhar e aprender a lidar com a mudança no relacionamento com o seu parceiro pode ser muito difícil e tudo isso contribui para uma noite mal dormida.

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