4 motivos para você não dormir direito durante a gravidez

Por que as mulheres grávidas têm problemas com o sono? De acordo com uma pesquisa feita pela Fundação Nacional do Sono (NSF) dos Estados Unidos, 78% das mulheres afirmam problemas para dormir durante a gravidez. Há fatores físicos e emocionais que contribuem para esse desconforto noturno neste período. Aqui estão algumas das causas, apontadas pela fundação, para a perda de sono:

1. Enquanto seu corpo cresce e muda suas antigas posições para dormir não são mais confortáveis.

2. Você provavelmente está sentindo dores da gestação, como azia, náuseas ou hemorroidas. Isso contribui para manter você acordada durante a noite.

3. Sua bexiga suporta menos fluído de acordo com o crescimento do bebê, como consequência você precisa levantar várias vezes para ir ao banheiro à noite.

4. Emoções e ansiedade são predominantes durante a gestação. Ser mãe, trabalhar e aprender a lidar com a mudança no relacionamento com o seu parceiro pode ser muito difícil e tudo isso contribui para uma noite mal dormida.

Leia também:

É claro que teve caça aos ovos neste domingo de páscoa

Anime sua Páscoa com os coelhos mais queridos da ficção

Mãe aos 50, Janet Jackson posta foto com seu bebê pela primeira vez