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Comida sólida para o bebê: quando e como começar

Esse é um passo enorme para você e seu filho

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Redação Pais&Filhos

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(Foto: Shutterstock)

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São muitas dúvidas que aparecem quando precisamos introduzir os alimentos sólidos na dieta do bebê. Dê uma olhada nessas instruções de como começar e o que oferecer, assim como quando. Imprima e comece a alimentar seu filho!

4-6 meses
– Começar os sólidos quando o bebê puder sentar reto com ajuda e estiver interessado nos alimentos que você come.
– Introduza papinhas com um único ingrediente, como banana, maçã, batata doce, abóbora, lentilha, aveia, couve-flor ou frango.
– Converse com o médico sobre introduzir alimentos que podem causar alergia.

6-8 meses
– Uma vez que o bebê tolera pratos de um ingrediente, vá em frente com as papinas misturadas, como salmão e batata, carne e brócolis ou frango e espinafre.
– Deixe que ele explore comidas simples com as mãos, como ovo bem cozido e picado, ervilhas, mirtilos esmagados, macarrão cozido e queijo em cubos.
– Pule a adição de sal e açúcar.

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8-10 meses
– Adicione mais sabor com ervas, temperos e raspas de limão ou lima.
– Faça a transição para papinhas com pedaços caso o bebê esteja engolindo com facilidade. Esmague os alimentos com um garfo.
– Ofereça o máximo de sabores possível.

10-12 meses
– Inclua superalimentos como quinoa, linhaça, tofu e peixe.
– Continue com as comidas de mão. Corte pedaços da sua própria refeição para compartilhar com seu bebê.

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